Konsumsi Pisang Sebelum Tidur Ternyata Bawa Banyak Manfaat Kesehatan

BolaStylo.com - Pisang buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia dan memiliki banyak jenis.

Buah yang identik dengan warna kuning ini sering menjadi favorit karena rasanya yang manis.

Selain bisa dikonsumsi secara langsung, pisang juga bisa olah menjadi makanan atau bahan masakan.

Buah ini memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh seperti vitamin dan mineral.

Ada kandungan serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan juga fitonutrien.

Protein, karbohidrat, dan lemak pada pisang akan menambah energi pada tubuh.

Pisang ternyata akan memberikan banyak manfaat jika dikonsumsi sebelum tidur loh.

Baca Juga: Dinilai Berbahaya, Air Rebusan Mi Instan Justru Miliki Banyak Manfaat

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan:

Mengurangi kram otot

Kram otot terkadang terjadi setelah kita bekerja seharian.

Pisang memiliki kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Kandungan kalium pada pisang akan menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Mengurangi stres dan kecemasan

Rasa cemas dan stres bisa mengganggu istirahat kita karena sulit tidur,

Magnesium pada pisang membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Baca Juga: Diet Cokelat Nikmat Dilakukan, Namun Efektif Turunkan Berat Badan!

Kandungan tersebut mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis yang bertanggung jawab untuk stres.

Baik untuk penderita hipertensi

Mengosumsi pisang sebelum tidur akan membantu menurunkan tekanan darah.

Pisang memiliki kandungan kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Banyak Orang yang Menangis Saking Nyesel karena Baru Tahu, Makan Pisang Sebelum Tidur di Malam Hari Ternyata Buat Tubuh Jadi Seperti Ini