Yuk Sarapan Telur! Agar Dapatkan 5 Hal Baik Ini untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BolaStylo.com - Sarapan dengan menu hidangan telur ternyata dapat membuat tubuh menjadi sehat dan juga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Telur merupakan menu makanan yang sangat populer dikalangan masyarakat Indonesia.

Selain mudah ditemui, telur juga merupakan menu makanan yang sangat mudah diolah.

Selain itu, telur juga kaya akan nutrisi dan vitamin yang penting dibutuhkan tubuh Anda.

Baca Juga: Timbulnya Jerawat Hingga Bantu Cerahkan Kulit Bisa Diatasi dengan Daun Jambu Biji

Telur mengandung vitamin (A, B5, B12, B2, D, E, K, B6), folat, fosfor, selenium, kalsium, zat besi, natrium, kalium dan antioksidan (luetin, zeaxanthin, riboflavin).

Apalagi, telur juga menyediakan 77 kalori, 6 gram protein, 5 gram lemak sehat, dan hanya 0,7 gram karbohidrat.

Dengan demikian telur merupakan salah satu menu makanan yang sangat bergizi bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Gak Perlu Tunggu Lama Lagi, Kamar Mandi Bersih Hanya Dengan Bahan Sederhana Ini!

Berikut beberapa manfaat telur yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.