Tak Hanya Bikin Kenyang, Sarapan Pisang Rebus Beri Manfaat Ini

BolaStylo.com - Pisang bisa dikatakan menjadi salah satu buah yang populer di Indonesia.

Selain rasanya yang enak, buah ini mudah ditemukan dengan harga yang relatif murah.

Tak hanya dimakan secara langsung, pisang juga bisa dioleh menjadi berbagai masakan.

Salah satu cara mengolah pisang yang paling mudah adalah dengan direbus.

Mengolah dengan cara direbus memiliki keuntungan kandungan vitaminnya tidak hilang.

Terutama jika dikonsumsi saat sarapan, pisang rebus mampu memberikan banyak manfaat.

Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi pisang rebus saat sarapan.

Menambah energi

Pisang bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.

Kita bisa mendapatkan kalori yang cukup untuk beraktivitas seharian hanya dengan dua buah pisang.

Saat merasa lelah dan lesu, pisang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk santapan sore.

Menjaga kesehatan jantung

Potasium pada pisang membantu sistem peredaran darah dalam tubuh mengirimkan oksigen ke otak.

Kondisi ini mempermudah tubuh mempertahankan detak jantung yang teratur.

Detak jantung yang teratur akan menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan air dalam tubuh.

Kandungan kalium pada pisang juga dipercaya dapat mengurangi risiko stroke pada wanita yang berumur.

Mengatasi sembelit

Pisang rebus mampu mengatasi sembelit.

Serat yang ada pada pisang dapat membantu memulihkan dan mempertahankan fungsi usus secara teratur.

Serat dari pisang akan meningkatkan pergerakan limbah melalui usus sehingga memperlancar saluran pencernaan.

Mengusir nyeri PMS

Saat mengalami nyeri haid, kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi pisang rebus.

Kandungan vitamin B6 mampu mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Gak Cuma Bikin Kenyang Sampai Sore, Keseringan Makan Pisang Rebus Pas Sarapan Jangan Heran Kalau Badan Merasa Lebih Sehat Dari Sebelumnya