Kurangin Makanan Ini Yuk, Supaya Skincare Kamu Tidak Sia-sia

BolaStylo.com - Memiliki kulit sehat dan glowing sudah pasti menjadi idaman setiap orang.

Banyak yang rela merogoh kocek dalam untuk membeli skincare guna mendapatkan kulit yang sehat dan glowing.

Tidak ada salahnya merawat diri dengan menggunakan skincare.

Tapi hal itu juga perlu diimbangi dengan menjaga asupan makanan kita.

Ini karena merawat kulit tidak hanya dari luar saja, namun juga dari dalam.

Asupan makanan bahkan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Sayangnya banyak yang belum memperhatikan hal tersebut.

Berikut ini makanan yang sebaiknya dikurangi supaya perawatan yang didapatkan bisa lebih maksimal.

1. Mengandung banyak gula

Makanan yang mengandung banyak gula bisa mempengaruhi ikatan silang kolagen kulit.

Kolagen berfungsi menjaga elastisitas kulit.

Jika keseimbangan protein dalam tubuh terganggu, produksi kolagen jadi berkurang.

Ini akan menyebabkan kulit mudah keriput dan tidak kencang lagi.

2. Makanan tinggi indeks glikemiks

Makanan yang tinggi indeks glikemiks bisa menjadi pemicu jerawat.

Ketika mengonsumsi makanan tersebut, produksi insulin meningkat dan memicu reaksi berantai terkait timbulnya jerawat.

3. Makanan mengandung garam

Konsumsi garam yang terlalu tinggi dapat merusak kulit.

Garam memiliki sifat menyerap kelembapan kulit sehingga kulit akan mengering.

Selain itu, garam bisa membuat kulit menahan air yang menyebabkan terbentunknya kantung di bawah mata.

4. Makanan tinggi lemak jenuh

Makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi juga harus dikurangi.

Makanan ini memicu konsentrasi faktor pertumbuhan insulin yang tinggi.

Kondisi tersebut akan membuat produksi jerawat akan meningkat seiring pertumbuhan insulin.