Selain Menjadi Olahraga yang Bikin Tubuh Lisa BLACKPINK Tetap Proporsional, Ini Manfaat Lain Pilates

BolaStylo.com - Olahraga pilates ternyata memberi banyak manfaat bagi banyak orang termasuk idol KPop, Lisa BLACKPINK.

Lisa dikenal sebagai salah satu idol KPop dengan tubuh langsing dan proporsional.

Hal itu tentu membuat banyak orang mengira jika dia mendapatkan tubuhnya dari usahanya berdiet ketat.

Tapi, siapa sangka Lisa ternyata tak suka melakukan diet.

Beberapa tahun silam saat tampil di salah satu acara survival China, Youth With You, Lisa mengaku tak suka berdiet.

Sebagai gantinya, Lisa mengaku melakukan olahraga pilates untuk membantu menjaga proporsi tubuhnya tetap langsing.

"Saya tidak suka diet," tuturnya.

"Karena saya melakukan pilates," tambahnya.

Sebagaimana dibuktikan oleh Lisa, pilates memang salah satu olahraga yang bisa membantu membakar lemak.

Dilansir dari Health.grid.id, pelatih atletik di Houston Methodist, Leanne Wonesh menuturkan jika gerakan-gerakan dalam pilates bisa membantu meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk membakar lemak.

"Pilates membangun otot, dan ini penting karena membangun otot meningkatkan tingkat metabolisme basal tubuh Anda yaitu berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat," jelas Wonesh.

Selain membantu membakar lemak, berikut beberapa manfaat lain pilates pada manusia.

Membantu meredakan ketegangan otot karena aktivitas

Pilates berguna untuk membantu meningkatkan postur tubuh menjadi lebih baik dan meredakan ketegangan otot akibat rutinitas sehari-hari.

"Banyak orang memiliki otot inti dan punggung yang lemah, dan memperkuat otot-otot postural ini membantu menyeimbangkan ketegangan yang diakibatkan oleh kelemahan ini," kata Wonesh.

Meredakan stres

Pilates tak sekadar olahraga yang melatih fisik menjadi lebih sehat tapi juga bisa membantu meredakan ketegangan dan stres.

"Pilates adalah jenis latihan kekuatan yang mendorong Anda untuk mengidentifikasi dan bekerja dalam batas-batas tubuh Anda," jelas Wonesh.

"Ada juga perhatian yang melekat padanya dan banyak kerja napas, yang dapat membantu meredakan ketegangan dan stres."

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)