Awas! 4 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Bisa Bikin Cepat Lapar

BOLASTYLO.COM - Rasa lapar yang kerap datang secara tidak wajar dan terlalu cepat ternyata bisa dipengaruhi beberapa kebiasaan yang kadang tak disadari.

Rasa lapar umumnya akan menghilang saat kita makan dan baru akan terasa kembali beberapa jam kemudian.

Namun, ada beberapa orang yang kadang kembali merasa lapar padahal baru 1 atau 2 jam sebelumnya makan.

Dilansir dari Kompas.com, kondisi cepat lapar ini rupanya dipengaruhi oleh berbagai faktor salah satunya karena kebiasaan makan yang kita lakukan sehari-hari.

Kebiasaan apa saja yang bisa membuat kita cepat lapar? simak 4 diantaranya berikut ini.

Kurang makan makanan berserat

Kadang ada beberapa orang yang tak suka mengonsumsi makana berserat seperti sayur dan buah-buahan.

Padahal, kekurangan serat bisa membuat seseorang cepat lapar, karena makanan berserat tinggi sebenarnya membantu memperlambat laju pengosongan perut.

Hal tersebut terjadi karena makanan berseret membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna ketimbang makanan rendah serat.

Kondisi ini membuat makanan berserat bisa membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.

Kerap mendapatkan gangguan saat makan