6 Langkah yang Patut Dicoba untuk Atasi Masalah Perut Buncit

BOLASTYLO.COM - Memiliki perut yang rata dan tubuh bugar tentu saja menjadi idaman setiap pria.

Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan, namun juga mengganggu kesehatan dan menimbulkan penyakit seperti jantung, stroke, demensia, hingga depresi.

Sebenarnya lemak perut atau bisa disebut lemak visceral merupakan jenis lemak yang dibutuhkan tubuh untuk memberikan bantalan organ-organ penting di dalam tubuh kita.

Namun, jika terlalu banyak lemak tentu saja memiliki dampak buruk bagi kesehatan dan penampilan.

Sering kali, orang-orang berusaha berolahraga berjam-jam namun tak kunjung mengurangi lemak di perut.

Lalu bagaimana tips untuk mengurangi perut buncit?

Berikut ini, dilansir BolaStylo.com dari Kompas.com sajikan enam tips yang patut dicoba demi mengurangi perut buncit.

1. Batasi konsumsi gula

Kandungan fruktosa dalam gula yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan dan meningkatan lemak perut.