Ternyata Ini Rahasia Kebugaran Marc Marquez Meski Jadwal Balapan Padat

BolaStylo.com - Marc Marquez sangat meyakini kebugaran tubuh yang prima menjadi salah satu faktor penting dalam persaingan di ajang MotoGP.

Marc Marquez kini di ambang gelar juara dunia menjelang ajang MotoGp Jepang 2018 akan segera digelar pada akhir pekan ini, Minggu (21/10/2019).

Menduduki puncak klasemen sementara dengan 271 poin membuat Marc Marquez unggul 77 poin dari Andrea Dovizioso yang berada di urutan kedua.

Jelang balapan MotoGp Jepang 2018, Marc Marquez pun tak lupa mempersiapkan kondisi fisik agar tetap prima dan bugar.

Baca Juga : Wanita Asia Non Perokok Lebih Rentan Kanker Paru-paru, Kenali 5 Penyebabnya

Juara dunia empat kali MotoGp ini meyakini bahwa untuk menjalani balapan perlu fisik yang prima agar tubuh tidak lemas seusai balapan.

Dalam wawancara bersama The Red Bulletin, Marc Marquez memberikan tips untuk melatih kebugarannya meski jadwal balapan sangat padat.

Pebalap yang memiliki berat 59 kilogram dan tinggi 1,68 meter ini mengatakan bahwa ia memiliki cara unik untuk berlatih fisik.

Baca Juga : Cristiano Ronaldo Ternyata Miliki Fakta Menarik Ini di Balik Tubuhnya

Pasalnya, ia tidak hanya melatih fisiknya di gym namun juga melakukan balap sepeda, bermain sepak bola, dan tenis bersama rekannya.

Pebalap Repsol Honda itu sendiri mengakui jika ia sering melatih fisiknya bersama sang adik, Alex Marquez.

Menariknya, Marc Marquez juga berlatih konsentrasi di samping menu latihan fisik yang rutin ia jalankan.

Ia mengklaim bahwa latihan konsentrasi merupakan salah satu metode yang tepat untuk melatih konsentrasi otaknya seperti berkendara persis saat balapan MotoGp.

“Saya sering berlatih konsentrasi dengan bermain PlayStation. Mungkin Anda tidak terlalu mengerti, tetapi otak akan terus bekerja ketika bermain MotoGP atau Formula One guna mencatatkan waktu yang sama setiap putaran,” kata Marquez dikutip BolaStylo.com dari Speedweek.

Baca Juga : Pahami 5 Fakta Mengejutkan Tentang Mie Instan yang Tak Banyak Orang Tahu

Selain itu, untuk menunjang jadwal latihan kebugaran Marquez menyadari dirinya harus disiplin karena padatnya jadwal perjanan dan balapan MotoGp.

“Saya bepergian sekitar 200 hari dalam setahun. Karena butuh setidaknya berlatih kebugaran, saya selalu memilih hotel tempat menginap dengan pusat kebugaran yang memadai. Saya tidak peduli dengan kamarnya, karena bagaimanapun juga saya hanya untuk tidur di sana,” ujar Marc Marquez.

Tak hanya latihan fisik di gym, Marquez juga melatih kebugaran dengan cara bersepeda dan lari yang disesuaikan dengan cuaca.

Jika hujan, Marquez hanya akan berlari karena bersepeda ketika hujan akan menyulitkannya mengayuh pedal.

Baca Juga : Berenang Memiliki Efek Positif Kurangi Gejala Depresi dan Cemas

Ia juga menambahkan, melatih fisik bukan semata-mata berapa banyak sit-up yang bisa dilakukan.

Lebih dari itu, pria asal Carvera, Spanyol, ini lebih memilih melatih otot perutnya secara teratur setiap hari tanpa melihat berapa banyak ia melakukan sit-up.

"Apa untungnya jika saya melakukan sit-up 100 atau 200 kali hari ini, namun kemudia tidak berlatih pada hari berikutnya? Tentu saja intensitasnya bervariasi setiap hari," tegasnya.