5 Alasan Olahraga Manjur untuk Obati Patah Hati, Patut Dicoba!

Jogging, bersepeda, dan berenang adalah beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk menghabiskan waktu.

Dengan berolahraga kamu bisa menemukan hal lain untuk dipikirkan.

4. Membuat Otak Merasa Lebih Baik

Penelitian menunjukkan jika patah hati bisa merangsang otak menimbulkan nyeri fisik.

Namun masalah itu dapat diatasi dengan melakukan olahaga ringan.

Pasalnya olahraga bisa mengurangi efek berbahaya dari stres serta mempengaruhi tingkat dopamin dan seratonin untuk memperbaiki suasana hati.

5. Membantu Mengontrol Amarah

Seringkali seseorang tidak bisa mengontrol emosi ketika sedang patah hati.

Daripada membuang energi dengan meluapkan amarah, lebih baik salurkan energi tersebut dengan berolahraga.

Olahraga bisa membantu kamu mengontrol amarah.