Simak 4 Kebiasaan David Young, Pria yang Sukses Bikin Berat Badan Turun 47 kg dalam 10 Bulan

Baca Juga : Kamu Gampang Gemuk ? Coba Diet Ala Key Shinee yang Berhasil Bikin Berat Badan Turun Berkilo-kilo

Berkat seorang dokter, Young akhirnya mengetahui jika dirinya mengalami kalori surplus, maka berat badan akan naik.

Sementara itu, berat badannya akan turun apabila mengalami kalori defisit atau kalori yang dibakar melebihi jumlah kalori masuk.

Alhasil Young dibantu dokter, menetapkan target 2.000 kalori per hari demi menurunkan berat badan.

Terbukti, usaha Young membuahkan hasil dengan menurunkan berat badan 104 pon atau 47,17kg setelah 10 bulan mengubah gaya hidup sehat.

Baca Juga : Tak Hanya Enak Dimakan, Cokelat Hitam Juga Bisa Turunkan Berat Badan

Kini, Youn diketahui hanya memiliki berat 216 pon atau sekitar 97,9kg.

Lalu apa kebiasaan Young hingga mampu menurunkan berat badan? Berikut BolaStylo.com sajikan ringkasannya dihimpun dari Kompas.com.

1. Masak

Young dan istrinya mulai belajar masak makanan sehat untuk makan malam.