Air kelapa bisa meningkatkan energi seseorang yang hendak berolahraga.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga membantu tubuh untuk melakukan recovery energi pasca olahraga.
Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
2. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong
Air kelapa mengandung asam laurat yang dapat meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil, guna melawan dehidrasi dan sembelit.
Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa bisa mengurangi nafsu makan berlebihan.
Selain itu air kelapa juga bisa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Artikel ini telah tayang di grid.ID dengan judul Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta Ya?
| Source | : | grid.id |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Katarina Erlita candrasari |