Baca Juga : 7 Manfaat Mandi Air Dingin Pagi Hari, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Untuk mencegah maag tidaklah sulit, namun membutuhkan kedisiplinan yang seringkali diabaikan.
Dilansir BolaStylo.com dari Hello Sehat, berikut sejumlah cara mudah mencegah maag.
1. Kurangi berat badan
Anda yang kegemukan memiliki risiko lebih tinggi mengalami maag karena cenderung makan dalam porsi besar, yang meningkatkan tekanan dalam lambung sehingga isi lambung mudah naik keluar.
Mengurangi berat badan 2-5 kg dapat membantu Anda mencegah maag datang kembali.
2. Hindari konsumsi obat pereda nyeri tanpa pengawasan dokter
Obat anti nyeri yang sering digunakan salah satunya adalah obat anti inflamasi non-steroid (OAINS).
Obat ini memiliki efek meningkatkan asam lambung sehingga Anda menjadi rentan mengalami nyeri ulu hati sehingga penggunaan OAINS sebaiknya atas nasihat dokter.
Baca Juga : Rincian Harga Perawatan Ketampanan Wajah Cristiano Ronaldo, Mahalnya Sungguh Tidak Wajar
| Source | : | Hello Sehat,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Muhammad Shofii |
| Editor | : | Muhammad Shofii |