BolaStylo.com- Ikan tongkol yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia ternyata memiliki manfaat mengatasi depresi.
Ikan tongkol merupakan jenis ikan laut yang mengandung banyak gizi.
Ikan yang banyak ditemui di pasar-pasar di Indonesia itu memiliki kandungan protein, asam lemak omega 3 dan mikro nutrien.
Tak cuma itu, ikan tongkol juga kaya vitamin, niacin, fosfor magnesium dan banyak zat lainnya yang bermanfaat untuk tubuh manusia.
Baca Juga : Jalani Piala AFF U-22 2019, Kiper Timnas U-22 Indonesai Mengaku Tenang Jika Baca Al- Qur'an
Memiliki banyak kandungan gizi, siapa sangka ikan tongkol juga ampuh melawan depresi loh.
Depresi menjadi salah satu penyakit psikologis yang banyak membuat orang melakukan hal nekat termasuk bunuh diri.
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |