Tips dan Trik Turunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga dan Diet

3. Konsumsi Air Putih secara Rutin

Faktanya memang konsumsi air putih memiliki kaitan dengan meluruhkan lemak di dalam tubuh.

Riset membuktikan minum air putih sebelum makan memungkinkan menurunkan berat badan hingga 44 persen.

Hal ini dikarenakan minum air putih mampu mengurangi kalori yang diserap tubuh.

Baca Juga : Hadapi Kompetisi Formula 2 2019, Sean Gelael Duet dengan Putra Michael Schumacher

4. Makan Tanpa Melakukan Kegiatan Lain

Kurangi kebiasaan makan dengan melakukan kegiatan lain seperti menonton tv atau main gadget.

Menurut Nakita.grid.id, makan sambil melakukan hal lain akan membuat seseorang mengonsumsi makana 10 persen lebih banyak.

Dikarenakan otak terdistraksi untuk mengirimkan sinyal kenyang.

Riset tersebut juga membuktikan bahwa orang yang tak fokus mengonsumsi makanan membuat 25 persen kalori menumpuk di tubuh.

5. Tidur Cukup

Siapa sangka tidur merupakan elemen penting yang harus dipenuhi seseorang yang ingin menurunkan berat badan.

Kurang tidur berkiatan erat dengan stres dan naiknya berat badan secara drastis sehingga mampu memengaruhi metabolisme tubuh.

Hal itu menyebabkan hormon pengontrol nafsu makan bekera secara tidak normal.

Baca Juga : Drama Cedera Neymar, Penyebab Pergi dari Barcelona dan Tangis untuk Lionel Messi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Final Piala AFF U-22 2019. Mampukah Indonesia atasi Thailand dan membawa pulang trofi pertama bagi timnas di 2019? #timnas #timnasindonesia #indobesiau22 #affu22 #pialaaff #timnasday

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Feb 25, 2019 at 10:39pm PST