3 Menu Diet yang Bisa Membuat Usaha Turunkan Berat Badan Jadi Sia-sia

BolaStylo.com - Bijaklah dalam memilih menu diet jika tidak ingin usaha Anda dalam menurunkan berat badan justru akan berakhir sia-sia.

Diet merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan tubuh ideal yang jadi impian banyak orang.

Sayangnya pengetahuan tentang diet yang benar masih kurang dipahami banyak orang.

Ada berbagai rekomendasi menu diet yang diterapkan agar tujuan turunkan berat badan bisa tercapai.

Namun, jangan sampai keliru untuk menerapkan pola diet. Bisa-bisa berat badan Anda justru semakin melonjak karena salah memilih menu.

• Baca Juga: 4 Dampak Negatif dari Minuman Beralkohol, Salah Satunya Bikin Perut Buncit
• Baca Juga: 5 Jenis Makanan Kaya Zat Besi yang Bisa Jadi Pilihan Buat Kamu Para Vegan
• Baca Juga: Pria Ini Behasil Turunkan Berat Badan Ratusan Kilogram Berkat Aplikasi

Berikut 3 menu diet yang bisa bikin usaha Anda untuk turunkan berat badan jadi sia-sia.

1. Makan tanpa garam

Banyak orang yang sedang melakukan diet akan mengurangi kadar garam yang dikonsumsi. Bahkan ada juga yang tidak makan garam sama sekali.

Meski begitu, sejatinya tubuh kita tetap memerlukan garam daam jumlah yang cukup.

Pasalnya garam akan membantu tubuh untuk memproduksi hormon tiroid. Hormon tersebut memiliki banyak fungsi, antara lain: meningkatkan fokus dan kecepatan refleks tubuh, mengontrol sistem pencernaan, dan mengontrol proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Jika tubuh kekurangan garam, maka sistem pembakaran kalori dalam tubuh akan terganggu. Hal itu bisa menggalkan diet Anda lantaran jumlah kalori yang tidak terkontrol.

2. Minum smoothies sembarangan

Smoothies yang berasal dari sayur dan buah memang bagus untuk tubuh.

Namun, perlu diperhatikan jumlah kalori dari sayur dan buah yang Anda campurkan.

Penambahan pemanis juga harus diperhatikan. Banyak yang mengganti gula dengan madu karena beranggapan madu lebih sehat dari gula.

Perlu diketahui bahwa 1 sendok makan madu mengandung 64 kalori.

Jika kamu menambahkan lebih dari satu sendok madu bayangkan berapa kalori yang akan terakumulasi di dalam smoothiesmu?

3. Snack Diet

Dipasaran banyak dijual snack diet penunda lapar. Jika dicermati makanan itu masih mengandung kalori dan gula tambahan lho.

Bahkan ada zat-zat lain seperti pengawet yang tidak baik untuk tubuhmu.

Oleh sebab itu, bijaklah dalam memilih makanan sebagai menu diet Anda.

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu