Pasalnya garam akan membantu tubuh untuk memproduksi hormon tiroid. Hormon tersebut memiliki banyak fungsi, antara lain: meningkatkan fokus dan kecepatan refleks tubuh, mengontrol sistem pencernaan, dan mengontrol proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Jika tubuh kekurangan garam, maka sistem pembakaran kalori dalam tubuh akan terganggu. Hal itu bisa menggalkan diet Anda lantaran jumlah kalori yang tidak terkontrol.
2. Minum smoothies sembarangan
Smoothies yang berasal dari sayur dan buah memang bagus untuk tubuh.
Namun, perlu diperhatikan jumlah kalori dari sayur dan buah yang Anda campurkan.
Penambahan pemanis juga harus diperhatikan. Banyak yang mengganti gula dengan madu karena beranggapan madu lebih sehat dari gula.
Perlu diketahui bahwa 1 sendok makan madu mengandung 64 kalori.
Jika kamu menambahkan lebih dari satu sendok madu bayangkan berapa kalori yang akan terakumulasi di dalam smoothiesmu?
Dipasaran banyak dijual snack diet penunda lapar. Jika dicermati makanan itu masih mengandung kalori dan gula tambahan lho.
Bahkan ada zat-zat lain seperti pengawet yang tidak baik untuk tubuhmu.
Oleh sebab itu, bijaklah dalam memilih makanan sebagai menu diet Anda.
Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu
| Source | : | tribunstyle.com |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Katarina Erlita candrasari |