BolaStylo.com - Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba menu diet yang satu ini.
Pisang kaya akan serat, vitamin B6, vitamin C, potasium, magnesium dan mineral lainnya.
Tidak hanya berkhasiat untuk membantu pencernaan, pisang juga akan menghasilkan rasa kenyang bagi tubuh Anda.
Sehingga beberapa ahli menyarankan untuk kita memilih pisang ketika menjalani program diet demi mendapatkan hasil terbaik.
Jika Anda mengonsumsi pisang di saat 'Golden time' alias waktu yang tepat, itu akan membantu usaha menurunkan berat badan.
Melansir Bastille Post, dokter resmi usus di Jepang, Matshusita Hiroshi, mengatakan bahwa makan dua pisang pada waktu keemasan (golden time) akan memberikan manfaat.
Waktu keemasan yang dimaksud adalah sebelum jam makan malam, atau pada jam pada sore hari pada pukul 3/4 sore.
Selain itu minumlah juga 200 ml air 10 menit sebelum makan malam. Menu itu akan mengelabuhi otak Anda dan mendatangkan rasa kenyang serta mengurangi nafsu makan.
Hal itu tentu sangat baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.
Kemudian, Anda bisa makan secara efektif dan mengurangi jumlah makanan dari jam 11.00 sampai jam 1 pagi, ini adalah waktu yang paling giat bagi tubuh untuk mengeluarkan hormon.
Menjaga diet semacam ini bisa membakar lemak serta menangkal penuaan hingga mengurangi bobot hingga 3 kg hanya dalamn 10 hari.
Ahli deit dari Taiwan, Zhao Hanying juga menyarankan makan pisang pada jam 3/4 sore untuk meningkatkan rasa kenyang menjelang makan malam.
Dengan demikian, Anda hanya perlu makan sedikit pada malam hari. Selain itu pisang juga cocok dimakan sebelum berolahraga.
Karena pisang kaya akan ion kalium yang dapat mencegah kram, sekaligus kelelahan fisik karena rendah gula selama berolahraga.
Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul Makan 2 Pisang dan Minum Air Putih Sebelum Makan Malam Bantu Diet Turunkan Berat Badan
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Katarina Erlita candrasari |