Dari Jaga Kesehatan Usus Hingga Cegah Stroke, Berikut 5 Manfaat Markisa Bagi Tubuh

BolaStylo.com - Markisa adalah buah yang sudah tidak asing lagi di Indonesia.

Biasanya buah markisa dikonsumsi bersama dengan bijinya.

Buah ini dikenal memiliki kandungan gizi yang tinggi karena mengandung antioksidan dan berbagai macam vitamin.

Kalori yang rendah dan kandungan seratnya yang banyak membuat buah ini juga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.

• Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Keringat pada Pakaian Olahraga
• Baca Juga: Seorang Wanita Terinfeksi Bakteri Langka karena Sering Makan Makanan yang Disimpan di Kulkas
• Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut Ketika Puasa

Nah, apa saja manfaat markisa bagi tubuh kita? berikut ulasannya dilansir dari nakita.id.

1. Menjaga kesehatan usus

Biji markisa kaya akan serat yang tidak larut sehingga itu bermanfaat bagi kesehatan usus kita Moms.

Serat yang tidak larut ini membantu usus untuk menyeimbangkan bakteri baik yang bisa mencegah timbulnya kanker usus besar.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Biji markisa kaya akan magnesium sehingga bisa mengingkatkan kesehatan tulang Moms dan Dads.

Magnesium juga mencegah masalah tulang yang berkaitan dengan usia seperti osteoporosis.

Konsumsi biji markisa juga dapat menghilangan tulang yang lemah dan rapuh dalam tubuh.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Kandungan magnesium dalam biji markisa akan membantu aktivitas metabolisme pada tubuh.

Mineral dan vitamin yang ada di dalam biji markisa meningkatkan metabolisme karbohidrat.

Mereka membantu mengubah karbohirat menjadi energi, sehingga mencegah penumpukan lemak yang berlebihan.

4. Menjaga pencernaan

Kandungan serat yang tidak larut dari biji markisa membantu pergerakan usus. Sehingga hal ini membuat kita terbebas dari masalah pencernaan.

Seperti masalah pencernaan yang umumnya suka melanda seperti sembelit atau pun wasir.

5. Mencegah Stroke

Biji markisa mengandung polifenol yang memiliki kemampuan melemaskan otot-otot dinding pembuluh darah.

Konsumsi ini akan melonggarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

Turunnya tekanan darah akan mencegah timbulnya stroke dan serangan jantung.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Segudang Manfaat Biji Markisa, Dari Haluskan Kulit Hingga Beri Kilau Alami Pada Rambut!