Kandungan serat yang terdapat pada bengkoang akan mampu menjaga tubuh kita untuk tetap kenyang sehingga kita bisa menekan nafsu makan dan kita tidak akan makan terlalu banyak.
Sehingganya, peluang untuk bisa sukses dalam program diet akan semakin besar.
2. Mencerdaskan otak
Kandungan vitamin B6 pada bengkoang dipercaya mampu mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya.
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
Kandungan vitamin terutama vitamin C pada bengkoang dipercaya bisa membuat metabolisme tubuh membaik dan meningkat.
Bengkoang juga membantu tubuh memerangi radikal bebas maupun polusi yang kemungkinan besar akan menyerang tubuh.
4. Menurunkan tekanan darah
Bengkoang yang kaya akan kalium yang dapat membantu mengelola tekanan darah.
Kalium merupakan vasodilator dan mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga bermanfaat untuk menurunkan stres pada sistem kardiovaskular.
5. Menyehatkan tulang
Salah satu nutrisi mineral yang terkandung di dalam bengkoang adalah zat besi dan zat tembaga.
Beberapa zat yang terkandung dalam bengkoang menjadi pendorong utama bagi kepadatan tulang manusia.
Baca Juga : Marc Marquez Tidak Kehilangan Semangat Meski Gagal Finis di MotoGP Americas 2019
Mineral dalam bengkoang berperan untuk pertumbuhan tulang yang kuat, tulang baru, dan penyembuhan kerusakan tulang.
Selain itu bengkoang juga dapat mencegah osteoporosis.
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Muhammad Shofii |