5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kekebalan Tubuh, dari Jenis Asupan hingga Tabiat Tidur

Aziz Gancar Widyamukti Jumat, 19 April 2019 | 05:00 WIB
Kebiasaan yang merusak sistem kekebalan tubuh (doktersehat.com)

Selain itu, gula yang kita konsumsi juga bisa menggerogoti vitamin C yang ada dalam tubuh.

Padahal, tubuh kita butuh banyak asupan vitamin C yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.

2. Kurang tidur

Minimnya jam tidur seseorang ternyata juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Terlebih jika kebiasaan itu dilakukan saat kondisi cuaca yang tidak menentu seperti sekarang.

Baca Juga : Manchester City Luapkan Rasa Frustrasi di Medsos Usai Tersingkir dari Liga Champions

Oleh karenanya, kita dianjurkan untuk istirahat yang cukup agar bisa terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.

3. Stres

Sistem kekebalan tubuh seseorang bisa melemah ketika terus-menerus menghadapi situasi yang penuh tekanan.

Hal yang sama juga terjadi pada orang yang berurusan dengan peristiwa traumatis atau depresi.



Source : Tribun Style
Penulis : Aziz Gancar Widyamukti
Editor : Aziz Gancar Widyamukti
Video Pilihan