Selain itu, gula yang kita konsumsi juga bisa menggerogoti vitamin C yang ada dalam tubuh.
Padahal, tubuh kita butuh banyak asupan vitamin C yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
2. Kurang tidur
Minimnya jam tidur seseorang ternyata juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Terlebih jika kebiasaan itu dilakukan saat kondisi cuaca yang tidak menentu seperti sekarang.
Baca Juga : Manchester City Luapkan Rasa Frustrasi di Medsos Usai Tersingkir dari Liga Champions
Oleh karenanya, kita dianjurkan untuk istirahat yang cukup agar bisa terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.
3. Stres
Sistem kekebalan tubuh seseorang bisa melemah ketika terus-menerus menghadapi situasi yang penuh tekanan.
Hal yang sama juga terjadi pada orang yang berurusan dengan peristiwa traumatis atau depresi.
Source | : | Tribun Style |
Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |