5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kekebalan Tubuh, dari Jenis Asupan hingga Tabiat Tidur

Baca Juga : Video - Gol 8 Detik Garuda Select yang Mewarnai Kemenangan atas Reading U-18

Maka dari itu, usahakan untuk selalu berpikir positif dan dibawa happy aja ketika melakukan sesuatu supaya terhindar dari stres.

4. Pasif

Kurang melakukan aktivitas fisik setiap harinya ternyata juga bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Alangkah baiknya, seseorang setidaknya berolahraga selama 30 menit sehari agar tubuh selalu sehat dan bugar.

Baca Juga : Terungkap Perkataan Ronaldo kepada Sang Ibu Setelah Juventus Tersingkir dari Liga Champions

Orang yang menderita obesitas, penyakit kardiovaskular, sistem kekebalan yang melemah, dan kondisi lainnya biasanya disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik.

5. Mengonsumsi alkohol

Alkohol membuat tubuh jadi sukar untuk menyerap nutrisi penting yang baik untuk tubuh kita.

Kebiasaan mengonsumsi alkohol menyebabkan sel darah putih tidak mampu untuk melipat gandakan jumlahnya.

Akibatnya, sel akan mengambil partikel aneh lain seperti protein yang dikenal sebagai Tumor Necrosis Factors (TNF).