BolaStylo.com - Minum air kelapa dipercaya banyak masyarakat dapat memberi manfaat baik dan menyehatkan bagi tubuh manusia.
Di beberapa tempat minum air kelapa bahkan disarankan bagi para ibu hamil.
Mitosnya, sang calon bayi kulitnya akan putih bersih jika minum air kelapa.
Namun, terlepas dari mitos tersebut, minum air kelapa memang baik untuk kesehatan.
Terdapat berbagai manfaat di balik air kelapa yang membantu kebugaran tubuh manusia.
Berikut daftar manfaat jika minum air kelapa.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Meminum air kelapa rupanya bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian, mengkonsum air kelapa dapat membantu mengurangi kolesterlo darah, kadar trigliserida dan lemak hati.
3. Menurunkan tekanan darah
Selain meningkatkan kesehatan jantung, minum air kelapa juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan potasium yang bisa menurunkan darah.
The American Heart Association menjelaskan bahwa mineral ini membantu mengurangi efek natrium, yang dibuang melalui urin.
Ini juga membantu meredakan ketegangan dinding pembuluh darah.
2. Antioksidan alami
Air kelapa bisa menjadi antioksidan alami dalam tubuh jika diminum.
Sifat antioksidan air kelapa akan mengurangi oksidasi sel-sel hati.
Manfaat air kelapa ini melindungi kita dari radikal bebas yang terdapat di lingkungan.
1. Mengatur berat badan
Meminum air kelapa bisa mengurangi resiko obesitas.
Pasalnya, air kelapa sangat sempurna bagi orang yang ingin diet atau menurunkan badan.
Air kelapa bisa membantu mengurangi ngidam ingin makan sesuatu yang banyak.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul "Menghidrasi Tubuh hingga Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan!"
| Source | : | nova.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |