5 Hal yang Harus Dihindari Agar Maag Tidak Kambuh saat Berpuasa

Baca Juga : 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kekebalan Tubuh, dari Jenis Asupan hingga Tabiat Tidur

Dengan demikian, penderita maag akan mengetahui takaran obat yang harus dikonsumsi pada waktu berbuka dan sahur sesuai dengan resep dokter.

4. Hindari makanan yang meningkatkan asam lambung

Penderita maag lebih baik menghindari makan makanan yang dapat meningkatkan asam lambung ketika hendak memaksimalkan ibadah puasa.

Hindari makanan makanan seperti cokelat akan mudah meningkatkan asam lambung.

Sebaiknya hindari makan cokelat, gorengan, dan buah-buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon dan sebagainya saat berbuka puasa.

5. Konsumsi makanan yang lambat dicerna

Sesuai yang sudah diuraikan, penderita maag disarankan untuk makan makanan secara perlahan.

Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna.

Sebab, makanan yang lambat dicerna akan lebih lama bertahan di perut dan membuat rasa lapar berkurang.

Baca Juga : Seorang Wanita Terinfeksi Bakteri Langka karena Sering Makan Makanan yang Disimpan di Kulkas

Contoh makan makanan yang lambat dicerna adalah yang mengandung karbohidrat tinggi serat seperti gandum dan nasi merah.

Dua makanan tersebut memungkinkan akan bertahan lama di perut dan membuat rasa lapar berkurang.

Selain itu, penderita maag juga harus menghindari stress yang dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung.

Alihkan stressmu dengan perbanyak ibadah agar hati dan pikiran menjadi tenang.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tak ada yang mampu menyaingi Liga Italia soal keganasan pemain yang bisa menciptakan minimal satu kodi gol di lima liga top Eropa. . Meski di Liga Inggris juga ada 4 pemain yang mencetak 20+ gol, namun jumlahnya masih kalah dengan Serie A. #serieA #premierleague #LaLiga #Ligue1 #bundesliga #topscorer #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on May 7, 2019 at 5:48am PDT