Menurut Para Ahli, Ini Jenis Makanan Berbuka Paling Sehat Bagi Orang yang Berpuasa

BolaStylo.com - Makanan buka puasa menjadi salah satu aspek yang mendukung daya tahan dan kesehatan selama bulan Ramadan.

Meski terlihat sederhana, menyiapkan makanan saat buka puasa ternyata tak bisa sembarangan.

Pasalnya, saat berbuka adalah saat dimana tubuh kembali mengisi energi dan elektrolit yang hilang selama seharian menjalankan ibadah puasa.

Bagi orang yang berpuasa tentu menginginkan menu buka puasa yang sehat, tidak merusak tubuh dan tidak menaikkan berat badan.

Menurut beberapa ahli, menu buka puasa paling sehat ternyata berasal dari beberapa jenis makanan.

Baca Juga : Hasil Piala Sudirman 2019 - Sempat Tertinggal, Jepang Tikung Rusia di Partai Terakhir

Menu yang tentu direkomendasikan adalah menu seimbang yang terdiri atas karbohidrat, protein dan lemak.

Jangan lupa, air putih juga menjadi aspek penting untuk mengisi cairan tubuh saat berbuka.

Dalam memilih makanan untuk mengisi menu seimbang yang disarankan, lebih baik pilih yang mengandung serat tinggi.