Tips Mudik Lebaran, 5 Makanan yang Ampuh Cegah Diare Selama Perjalanan Jauh

BolaStylo.com - Lebaran sebentar lagi, beberapa orang sudah sibuk melakukan persiapan untuk mudik.

Menghadapi perjalanan mudik, persiapan kondisi tubuh baik mental atau fisik perlu dijaga.

Ini karena mudik lebaran memakan waktu dan jarak yang cukup jauh.

Beberapa masalah kesehatan seperti pencernaan terkadang sering menjadi masalah saat duik.

Kita bisa saja terkena diare akibat makanan yang dikonsumsi saat sahur.

Dilansir BolaStylo.com dari GridHealth yang mengutip National Institutes of Health, setidaknya terdapat lima makanan yang disarankan untuk mencegah diare selama perjalanan mudik.

Baca Juga: Curhat Mantan Kiper Timnas Kanada Soal Mencekamnya Tahun 1998 : Saya Sangat Takut...

Berikut ini adalah makanan yang disarakan untuk menhindari diare:

1. Nasi putih

Nasi putih mengadung karbohidrat dan gula yang tinggi, yang mana dianggap oleh peneliti mampu mencegah diare selama perjalanan.

Tak hanya itu, nasi putih juga mampu memberikan energi sehingga tetap bugas dalam perjalanan ke kampung halaman.

2. Kentang rebus

Kentang rebus ternyata menjadi salah satu makanan yang dapat mencegah diare.

Mengandung karbohidrat, kentang mampu menghasilkan energi untuk tubuh.