Tips Mudik Lebaran, 5 Makanan yang Ampuh Cegah Diare Selama Perjalanan Jauh

Rara Ayu Sekar Langit Rabu, 22 Mei 2019 | 17:00 WIB
Makanan sehat (ThitareeSarmkasat)

Kandungan kalium di dalam kentang bermanfaat untuk menghilangkan iritasi sistem sensitif dan berkontribusi terhadap mengurangi kram usus.

3. Daging ayam

Kandungan kalium pada daging ayam cukup tinggi sekitar 385,9 mg dalam 100 gr.

Kalium bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Mengkonsumsi daging ayam saat sahur atau buka membantu mencegah diare selama perjalanan jauh.

4. Jahe

Jahe dikenal untuk menghangatkan tubuh dan sangat bermanfaat saat perjalanan jauh.

Selain untuk mengurangi intensitas mabuk perjalananm jahe mampu mengubah kejang otot di saluran pencernaan bagian bawah untuk membantu melancarkan mengeluarkan sumber diare.

Baca Juga: Salah Satu Alasan Mengapa Fan Persebaya Surabaya Kagum pada Mochamad Supriadi

Konsumsi minuman jahe hangat sebelum perjalanan jauh sangat dianjurkan.

5. Yoghurt

Meskipun makanan yang berasal dari susu dipercaya dapat memicu diare, yoghurt ternyata baik untuk pencernaan.

Makanan dengan probiotik baik bagi lambung dan saluran pencernaan.

Bakteri Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum yang terdapat pada yoghurt membatu menjaga keseimbangan bakteri di dalam tubuh.

Yoghurt bahkan dapat mengobati saat sudah terkena diare.

Artikel ini sudah tayang di GridHealth.id dengan judul Makanan Ini Bantu Cegah Diare Selama Perjalanan Jauh, Nomor 5 Ternyata Ampuh

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on

 



Source : Gridhealth.id
Penulis : Rara Ayu Sekar Langit
Editor : Ananda Lathifah Rozalina
Video Pilihan