Wanita asal Kanada Pecahkan Rekor Dunia dengan Lakukan Plank Selama 4 Jam 20 Menit

BolaStylo.com - Seorang wanita asal Kanada, Dana Glowacka, berhasil memecahkan rekor dunia sebagai wanita yang melakukan plank terlama.

Gerakan olahraga sederhana seperti plank menjadi salah satu solusi bagi orang yang ingin mengubah bentuk tubuh namun diserang rasa malas untuk melakukan aktivitas.

Plank adalah salah satu olahraga efektif untuk menguatkan otot inti tubuh serta membentuk perut six pack.

Namun, bagi wanita asal Kanada, Dana Glowacka, plank bukan hanya sekadar untuk membentuk otot inti tubuh serta memperbaiki postur tubuh.

Baca Juga: Soal Insiden dengan Andik Vermansah, Evan Dimas: Rivalitas Cuma 90 Menit

Dana Glowacka berhasil menjadi wanita yang memegang rekor latihan plank terlama dengan durasi empat jam 20 menit.

Wanita berusia 48 tahun itu berhasil memecahkan rekor tersebut dengan melakukan latihan plank di First International Plank Training Conference.

Glowacka berhasil melewati rekor plank dunia sebelumnya yang memiliki durasi 3 jam 31 menit.

Baca Juga: Kondisi Terkini Pebulu Tangkis Malaysia yang Berdarah di Lapangan Usai Tertendang Rekan Sendiri

Menurut kabar yang beredar, Glowacka berhasil membakar sekitar 700 kalori selama melakukan plank dengan durasi tersebut.

Glowacka juga mempertahankan denyut jantung 95 kali per detik.

Pencapaian rekor Glowacka ini tak lepas dari peran pelatih George Hood yang melatihnya selama 4 tahun.

Baca Juga: Istri Casillas Divonis Kanker Ovarium, Kenali Faktor Risiko yang Harus Diwaspadai Wanita

George Hood adalah sosok pelatih yang kini memegang rekor plank terlama di dunia untuk kategori pria.

Pada 2018 lalu, Hood melakukan plank dengan durasi 10 jam 10 menit 10 detik.

"Dana adalah atlet yang berkomitmen dan memberikan tujuan untuk plank dengan bakat uniknya dalam kebugaran dan yoga," kata Hood.

This athlete just broke the record for longest plank by a woman, holding the position for 4 hours and 20 minutes pic.twitter.com/GwNkq8sbb1

— NowThis (@nowthisnews) May 23, 2019

Rekor plank yang dilakukan Dana ini berhasil memukau sejumlah pecinta olahraga, khususnya gerakan plank.

Pasalnya, mereka mengakui hanya bisa melakukan plank terlama selama empat menit.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bayern Muenchen resmi mengajukan tawaran untuk penyerang sayap Manchester City, Leroy Sane. #leroysane #sane #manchestercity #bayernmunchen #gridnetwork #bundesliga #premierleague

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on May 25, 2019 at 12:14am PDT