BolaStylo.com - Nyeri yang menyerang saat mengalami haid kadang bisa membuat mood wanita turun drastis.
Banyak wanita yang akhirnya tak bersemangat dan sensitif karena harus menahan rasa nyeri.
Beberapa kadang menjadi mudah tersinggung dan bisa marah-marah akibat rasa nyeri tak tertahankan saat haid.
Baca Juga: Awas! Jangan Letakkan HP Disamping Tubuh Saat Tidur Jika Tak Mau 5 Hal Ini Terjadi Padamu
Agar tak marah-marah, simak 3 tips mengatasi rasa nyeri haid yang dilansir BolaStylo.com dari Grid.id berikut.
3. Menyeka Perut
Seka perut dengan air hangat yang sebelumnya telah dimasukkan ke water bag atau botol minuman.
Tindakan ini bisa membuat rasa sakit yang dirasakan akibat haid berkurang.
2. Memijat dengan esensial oil
Terapi pijat menggunakan esensial oil di daerah punggung selama 20 menit bisa membantu mengurangi nyeri hadi.
Pemijatan sebaiknya dilakukan secara halus agar tidak terjadi penekanan yang keras.
1. Menghindari makanan tertentu
Saat hadi lebih baik menghindari beberapa jenis makanan.
Makanan-makanan tersebut adalah yang mengandung lemak, kafein, makanan asin dan juga alkohol.
Mengurangi jenis makanan tersebut bisa meringankan nyeri saat haid.
Baca Juga: 5 Cedera Konyol di Dunia Sepak Bola, Salah Satunya Dialami Legenda Manchester United
Jika ketiga tips di atas telah di coba dan nyeri masih tak berkurang, jalan tercepat adalah mengkonsumsi obat nyeri.
Tapi sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi obat nyeri.
Pasalnya, bahan kimia tentu memiliki efek samping tersendiri pada tubuh anda.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "4 Tips Mudah Mengatasi Nyeri Haid dalam Lima Menit, Cukup Pakai Bahan Alami!"
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |