BolaStylo.com - Jagung manis sering kali dijadikan masakan kesukaan sepeti bakwan, kolak, perkedel atau sekedar direbut dan dibakar.
Tak hanya sedap saat disantap, buah yang sering disayur itu kaya dengan manfaat yang baik untuk tubuh.
Melansir dari Grid.ID yang mengutip Boldsky, berikut manfaat jagung untuk kesehatan:
1. Kesehatan jantung
Di dalam jagung terdapat kandungan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Selama Menjadi Pembalap MotoGP, Dani Pedrosa Baru Bisa Tidur Setelah Pukul 2 Pagi
2. Kemampuan pengelihatan
Kandungan glutein pada jagung baik untuk memperkuat saraf optik sehingga meningkatkan dn memperbaiki kemampuan pengelihatan.
3. Meningkatkan energi
Meski laya akan karbohidrat, buah ini tidak menambah berat badan ke tubuh.
Namun dengan mengkonsumsi jagung, kamu bisa meningkatkan energi.
4. Kurangi sembelit
Serat di dalam jagung membantu melancarkan buang air besar dan memperbaiki pergerakan usus sehingga mengurangi sembelit.
5. Anti kanker
Jagung mengandung fitonutrien sehingga bisa melawan sel penyebab kanker.
6. Menurunkan berat badan
Kandungan kalori dan sukrosa di dalam jagung rendah. Ini menjadikannya sebagai kudapan sehat bagi yang ingin diet.
7. Baik untuk bakteri usus
Dengan mengkonsumsi jagung mampu meningkatkan produksi bakteri sehat di usus.
Kondisi ini membuat pencernaan menjadi lebih sehat.
8. Bebas gluten
Untuk kamu yang intoleransi gluten, jadi jagung bisa menjadi pengganti yang sangat baik untuk gandum.
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul Catat! Jagung Manis Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Anti Kanker
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |