Jangan Sembarangan! Roti Jenis Inilah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Dari namanya sudah pasti tahu dong kalau roti ini adalah roti yang terbuat dari oat atau biji gandum.

Roti gandum kaya akan protein dan mengandung nutrisi makro dalam jumlah yang baik.

Selain itu karena gandum merupakan salah satu bahan pangan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, maka roti ini bisa memberi efek kenyang lebih lama.

Sehingga diet kamu akan lancar tanpa kekurangan asupan karbohidrat.

2. Roti Quinoa

Roti yang terbuat dari Quiona atau Kinoa akan bebas gluten, kaya protein dan karbohidrat kompleks.

Selain itu, Quinoa adalah salah satu makanan nabati yang mengandung sembilan asam amino esensial.

Roti jenis ini bisa dibuat sediri dengan menggiling quinoa menjadi tepung dan membuatnya menjadi roti.

1. Rye Bread

Bagi anda pecinta kacang-kadangan tentu akrab dengan roti jenis ini.

Rye Bread dianggap lebih sehat daripada roti lain karena kadar proteinnya yang tinggi.

Selain itu jumlah serat makanannya juga baik bagi tubuh.

Namun, roti ini memiliki proporsi tepung yang berbeda-beda untuk resio gandum hitam, jadi harus dipilih-pilih dengan baik ya BolaStylovers.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Makan Roti Bisa Turunkan Berat Badan! Pilih Roti Jenis Ini Moms"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Jul 10, 2019 at 4:11am PDT