BolaStylo.com - Masa pertumbuhan merupakan fase yang sangat penting bagi tinggi badan anak, siasati perkembangan tersebut dengan cara yang sederhana.
Tinggi badan merupakan salah satu indikator yang dapat digunakan sebagai patokan pertumbuhan anak.
Faktor genetik memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap tinggi badan anak, tetapi bukan berarti tak dapat disiasati.
Cara sederhana dapat dilakukan untuk memastikan tumbuh kembang berpengaruh pada tinggi badan seorang anak.
Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa makanan yang mampu menunjang pertambahan tinggi badan anak.
Baca Juga: Hasil Japan Open 2019 - Kandaskan Duo Menara China, Marcus/Kevin Ciptakan All Indonesian Final!
Beberapa makanan yang diklaim ini baiknya dikonsumsi pada saat sarapan.
Dilansir BolaStylo.com dari grid.id, momen pagi hari disebut sebagai saat yang tepat memberi asupan gizi bekal anak menjalani aktivitas seharian.
Berikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi sebagai siasat menambah tinggi badan anak.
1. Telur
Telur memiliki kandungan protein hewani yang tinggi dan diklaim mampu membantu pertambahan tinggi badan pada anak.
Sementara itu, albumen putih telur mengandung vitamin B2 dan ribiflavin yang baik untuk pertumbuhan.
Baca Juga: Balkon Tempat Atlet Polo Air Amerika Serikat Pesta Juara Roboh, Dua Tewas!
Konsumsi telur bagi anak dapat disediakan dengan cara di dadar atau mata sapi, tetapi pastikan telur sudah matang.
2. Susu
Susu merupakan minuman kaya akan kalsium dan protein yang membantu pertumbuhan tinggi badan anak.
Kalsium pada susu berfungsi menunjang kesehatan tulang anak pada masa pertumbuhan.
3. Kedelai
Protein pada kedelai juga bergungsi membantu pertumbuhan tinggi anak pada masa petumbuhan.
Baca Juga: Link Live Streaming PSS Sleman Vs Barito Putera Liga 1 2019, Bianco Verde Minus Penyerang Andalan?
Protein pada kedelai juga menjadi altefnatif bagi anak yang alergi terhadap protein sapi.
4. Wortel
Vitamin A yang terkandung pada wortel tak hanya mampu menyehatkan mata, tetapi juga berguna dalam tumbuh kembang anak.
Wortel dengan vitamin A dapat membantu sintesis protein sehingga tinggi anak pada masa pertumbuhan dapat ditopang.
5. Bayam
Zat besi dan kalsium yang terkandung pada bayam sangat bagus untuk pertumbuhan tinggi badan anak.
Baca Juga: Japan Open 2019 - Smash Cuek Kevin Sanjaya Bikin Oma Gill Terpukau!
Kandungan tersebut juga mampu mencegah anak terhindar dari anemia atau kekurangan darah merah.
Akan tetapi, baiknya bayam dikonsumsi setelah dimasak terlebih dahulu.
6. Ikan
Selain telur, ikan juga merupakan bahan pangan yang kaya akan protein.
Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan baiknya diberi konsumsi ikan tuna dan salmon.
Banyak ahli yang menyebut bahwa dua ikan ini memiliki kandungan protein dan vitamin D yang tinggi.
Kedua kandungan tersebut sangat berpengaruh bagi pertumbuhan tinggi anak.
| Source | : | Grid.id,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |