Youtuber Ini Dapatkan Bentuk Tubuh Seperti Chris Hemsworth dalam Waktu 90 Hari

BolaStylo.com - Seorang pria asal Amerika Serikat bernama Erik Conover yang juga berprofesi sebagai Youtuber sukses memiliki bentuk perut ideal dalam waktu 90 hari karena Chirs Hemsworth.

Memiliki bentuk tubuh ideal dan six pack bisa jadi merupakan dambaan setiap banyak lelaki di dunia, termasuk Youtuber asal Amerika Serikat, Erik Conover.

Untuk memiliki bentuk tubuh six pack, Erik Conover bahkan kelas pelatihan khusus bersama aktor kenamaan, Chirs Hemsworth.

Hasilnya Youtuber tersebut mengalami perubahan bentuk perutnya setelah 90 hari masa pelatihan di gym.

Dalam video yang diunggah pada channel Youtube miliknya, Conover menyebutkan beberapa poin penting dalam pelatihannya.

Baca Juga: 6 Cara Sederhana Cegah Osteoporosis dan Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satunya adalah jenis makanan dan minuman yang harus dikonsumsi sebelum serta sesudah melakoni latihan di gym.

Dilansir BolaStylo.com dari joe.co.uk, berikut beberapa langkah yang harus dilakukan Conover dalam membentuk bentuk perut ala Chris Hemswoth.

• Segelas susu untuk berlari di treadmill (pemanasan).
• Dynamin streching.
• Membalikkan bahu sambil memberikan tekanan.
• Melakukan Sit Through.
• Melakukan squats.
• Dumbbell deadlift, curl and press (menaik turunkan badan dengan membawa barbel).
• Melakukan Bear Crawls.
• Melakukan baris bengkok.
• Melakukan Tricep kickbacks.

Erik Conover mengaku tujuan awal melakukan pelatihan adalah untuk menambah beberapa massa otot.

Baca Juga: Jadwal Liga 1 2019 Pekan Ke-14 - 5 Laga Disiarkan Indosiar, Termasuk Arema FC Vs Persebaya Surabaya!