Youtuber Ini Dapatkan Bentuk Tubuh Seperti Chris Hemsworth dalam Waktu 90 Hari

BolaStylo.com - Seorang pria asal Amerika Serikat bernama Erik Conover yang juga berprofesi sebagai Youtuber sukses memiliki bentuk perut ideal dalam waktu 90 hari karena Chirs Hemsworth.

Memiliki bentuk tubuh ideal dan six pack bisa jadi merupakan dambaan setiap banyak lelaki di dunia, termasuk Youtuber asal Amerika Serikat, Erik Conover.

Untuk memiliki bentuk tubuh six pack, Erik Conover bahkan kelas pelatihan khusus bersama aktor kenamaan, Chirs Hemsworth.

Hasilnya Youtuber tersebut mengalami perubahan bentuk perutnya setelah 90 hari masa pelatihan di gym.

Dalam video yang diunggah pada channel Youtube miliknya, Conover menyebutkan beberapa poin penting dalam pelatihannya.

Baca Juga: 6 Cara Sederhana Cegah Osteoporosis dan Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satunya adalah jenis makanan dan minuman yang harus dikonsumsi sebelum serta sesudah melakoni latihan di gym.

Dilansir BolaStylo.com dari joe.co.uk, berikut beberapa langkah yang harus dilakukan Conover dalam membentuk bentuk perut ala Chris Hemswoth.

• Segelas susu untuk berlari di treadmill (pemanasan).
• Dynamin streching.
• Membalikkan bahu sambil memberikan tekanan.
• Melakukan Sit Through.
• Melakukan squats.
• Dumbbell deadlift, curl and press (menaik turunkan badan dengan membawa barbel).
• Melakukan Bear Crawls.
• Melakukan baris bengkok.
• Melakukan Tricep kickbacks.

Erik Conover mengaku tujuan awal melakukan pelatihan adalah untuk menambah beberapa massa otot.

Baca Juga: Jadwal Liga 1 2019 Pekan Ke-14 - 5 Laga Disiarkan Indosiar, Termasuk Arema FC Vs Persebaya Surabaya!

Akan tetapi, dia tidak bisa menjalani diet karena tak sanggup menahan lapar.

Meski demikian, ia sukses membentuk tubuhnya seperti Chris Hemsworth meski tanpa diet.

"Sejauh ini saya masih banyak mengonsumsi makanan," ucap Erik Conover.

"Saya makan lebih banyak makanan yang saya sukai, seperti ikan salmon dipanggang, kemudian salad dengan porsi besar.

Baca Juga: 7 Fakta Pertemuan Liverpool Vs Chelsea Jelang Piala Super Eropa - Sebagai Kapten, Frank Lampard Kalah Dua Kali!

"Saya lebih suka mencampur dan mengocoknya ketimbang ditempelkan pada dada ayam yang lembut," imbuhnya.

Akan tetapi, kedisiplinan merupakan kunci sukses dengan diet apapun.

Jika seseorang menikmati apa yang mereka lakukan, kemungkinan mereka juga disiplin dalam melakukan hal tersebut, termasuk dalam hal ini diet.

Selain mendapatkan bentuk perut yang ia impikan, Erik juga mendapat tamu istrimewa, yakni Chris Hemsworth.

Pemeran Thor dalam film Avengers ini menemuinya disebuah gym ketika ia berada di New York unutk pemutaran perdana film barunya.

Baca Juga: Selangkah Menuju Real Madrid, Lionel Messi Halangi Neymar Pergi ke Rival Barcelona

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Neymar Lagi, Neymar Lagi... Awal-awal, kabar ke Real Madrid berhembus kencang.. Madrid dapat Hazard, "dilempar" lah anginnya ke Barcelona. Terus enggak jadi lagi. . Terbaru, Neymar kembali diisukan akan hijrah ke klub asal Ibukota Spanyol, El Real, namun kini isu tersebut "dipanaskan" dengan "menghilangnya" semua hal yang berbau Neymar di toko resmi PSG. . Mulai dari jersey dan lain-lainnya. . Tanda Neymar akan benar-benar tinggalkan Paris Saint-Germain? . #hotnow #gridnetwork #neymar #transferrumour #psg #paris #superstarfootball

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Aug 13, 2019 at 12:41am PDT