BolaStylo.com - Mengenakan pakaian yang nyaman dan tepat dalam berolahraga dapat meningkatkan kinerja secara maksimal.
Pakaian merupakan salah satu elemen penting bagi seseorang yang ingin melakukan olahraga.
Pemilihan pakaian juga sangat memengaruhi hasil yang dicapai seseorang dalam berolahraga.
Untuk itulah selain nyaman dipakai, pakaian yang digunakan untuk berolahraga harus pas dan sesuai dengan ketentuan yang diperlukan.
Dikutip BolaStylo.com dari Hello Sehat, terdapat beberapa anjuran mengenai pemilihan pakaian yang nyaman dan tepat dalam olahraga.
Berikut beberapa tips memilih pakaian yang baik digunakan untuk berolahraga:
1. Pilih Bahan yang Menyerap Keringat
Menurut penelitian, memakai pakaian dengan bahan polipropena lebih baik daripada poliester biasa.
Kain polipropena merupakan kain yang baik untuk berolahraga.
Kain jenis tersebut dapat mengerinkan keringat dengan cepat.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Pakaian Ketat Ternyata Menyimpan Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh
2. Gunakan Sport Bra
Menurut penelitian dari Girls Health, sport bra dapat menjaga payudara perempuan tidak sakit ketika berolahraga.
Bagi perempuan, sport bra merupakan komponen pakaian yang wajib digunakan.
Akan tetapi, perlu mencari sport yang cocok sesuai ukuran payudara.
Sebab esensi dari sport bra yakni melindungi payudara agar tidak sakit.
3. Pakai Jaket
Alasan penggunaan jaket ketika berolahraga di tempat cuaca yang berangin yaitu agar terhindar dari flu dan pilek.
Ketika sedang olahraga di udara yang berangin bisa jadi menyebabkan sakit.
Maka dianjurkan mengenakan jaket agar tubuh terlindungi dari angin.
Baca Juga: Tiket Timnas Indonesia Kontra Malaysia Mahal, PSSI Beri Penjelasan
4. Gunakan Sepatu yang Pas
Memilih sepatu yang pas untuk berolahraga memang diperlukan.
Sebab hal tersebut penting untuk menjaga kenyamanan dalam olahraga.
Bayangkan jika olahraga dengan memakai sepatu yang longgar atau kesempitan?
Sakit pasti rasanya, sehingga memang sangat dianjurkan mengenakan sepatu yang nyaman agar terhindar dari berbagai risiko seperti cedera kaki.
Baca Juga: Simak! Inilah 8 Fakta Mengejutkan Seputar Kejuaraan Dunia 2019
Baca Juga: Update Lengkap Klasemen Sementara Liga 1 2019 Pekan ke-16, Bali United Pecahkan Rekor Anyar!
Baca Juga: Jangan Sembarangan Pencet Jerawat di Area Ini, Seorang Pria Hampir Meninggal
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |