5 Makanan dan Minuman yang Penting Dikonsumsi agar Tubuh Terhindar dari Flu dan Pilek

BolaStylo.com - Memperbaiki pola makan memang sangat dianjurkan pada musim pancaroba ini untuk mendapatkan nutrisi baik.

Musim pancaroba dikenal oleh masyarakat sebagai musim penyakit flu dan pilek.

Untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari flu dan pilek, diperlukan pencegahan melalui makanan.

"Makanan akan memungkinkan sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik," kata Chris D'Adamo, PhD, direktur penelitian di Center for Integrative Medicine di University of Maryland School of Medicine.

Baca Juga: VIDEO - Gol Kolong Beto Goncaves Bawa Timnas Indonesia Ungguli Malaysia

Dikutip BolaStylo.com dari Health, ada beberapa makanan yang diperlukan untuk menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit.

1. Jamur

Jamur adalah salah satu makanan yang mudah dicari di sekitar Indonesia.

Selain itu, jamur juga memiliki sifat penangkal virus untuk memperkuat tubuh melawan sakit flu yang mendekat.

Meski banyak jenis jamur, namun setiap jamur sangat baik untuk menangkal penyakit flu.

Baca Juga: Baru Direkrut, Pemain Baru Asing Persib Ini Malah Absen Latihan