Catat! Ini 5 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi saat Flu dan Pilek Menerpa

2. Mie Ayam

Mie ayam memiliki reputasi sebagai makanan yang paling nikmat disantap ketika dingin dan flu.

Menurut Zelig, kaldu asin di dalam mie ayam dapat membantu melembabkan dan menggantikan natrium yang hilang.

Sementara sayuran di dalam mie ayam menyediakan vitamin dan mineral.

Ayam menyediakan sumber protein yang baik untuk penyembuhan dan untuk mendapatkan kekuatan ketika sakit.

3. Jus jeruk

Jus jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.

Minuman ini ini juga dapat membantu menyembuhkan penyakit pilek dan flu.

Meski demikian, jangan terlalu banyak meminum jus jeruk karena dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.

Baca Juga: Timnas Indonesia Kontra Harimau Malaya Rusuh, Tagar Memalukan dan Menpora Malaysia Ramai di Media Sosial

Hal itu sebagaimana disampaikan oleh ahli gizi Akademi Nutrisi dan Diet, Denver Jessica Crandall.

"Tubuh Anda hanya dapat menyerap sedikit vitamin C secara langsung, jika terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan," kata Denver Jessica Crandall.