BolaStylo.com - Coklat yang sering menjadi cemilan favorit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga mengurangi kolesterol.
Sering disalahkans sebagai penyebab naiknya berat badan, pada kenyataannya coklat justru menyimpan berbagai khasiat yang baik untuk tubuh.
Bersal dari buah kakao, coklat memiliki banyak kandungan antioksidan flavonoid.
Berdasarkan penelitian University College London, Universitas Calgary dan Layanan Kesehatan Alberta Kanada dengan mengkonsumsi cemilan ini, mampu menurukan 4% risiko depresi.
Penelitian lain juga menyebutkan dengan mengkonsumsinya dua kali sehari, kita memiliki 70% lebih rendah terkena gejala depresi.
Dilansir BolaStylo.com dari GridHealt, berikut ini lima manfaat dari coklat yang bisa kita dapatkan:
1. Jantung sehat
Cokelat hitam membatu mengembalikan fleksibilitas arteri.
Makanan ini berkhasiat mencegah sel darah putih menempel ke dinding pembuluh darah dan mencegah penyumbatan arteri.
2. Kurangi risiko stroke
Peneliti Finlandia menemukan bahwa coklat bisa menurunkan sebanyak 17% risiko terkena stroke, terutama bagi pria.
Makanan yang berasal dari kakao ini mampu melancarkan aliran darah dalam tubuh, sehingga mencegah munculnya penyakit stroke.
3. Menurunkan berat badan
Sering kali disebut sebagai penyebab gagal diet, coklat justru membantu menurunkan berat badan.
Will Clower seorang ahli saraf memgtakan sepotong kecil coklat yang kota lelehkan di lidah selama 20 menit memicu hormon pada otak yang menimbulkan perasaan kenyang.
Inilah yang menjadikan kita makan lebih sedikit setelah mengkonsumsi cokelat.
4. Cegah diabetes
Siapa yang menyangka jika makanan manis satu ini bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Sensitivitas insulin bermanfaat untuk mencegah atau menunda munculnya gejala diabetes pada tubuh.
5. Menyehatkan otak
Sifat anti-inflamasi dalam cokelat hitam bermanfaat untuk mengobati cedera otak, seperti gegar otak.
Selain itu kandungan flavonol berguna untuk mengurangi kemungkinan hilangnya memori pada orang yang berusia tua.
Artikel ini pernah tayang do GridHeath.id dengan judul 10 Manfaat Mengonsumsi Cokelat, Salah Satunya Bisa Cegah Depresi!
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |