4. Yerba mate tea
Minuman teh Amerika Selatan yang populer terbuat dari tanaman mate asli.
"Seperti kopi, yerba mate mengandung kafein, dan ada beberapa bukti bahwa dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, mengontrol gula darah untuk orang dengan diabetes, dan membantu menurunkan berat badan," kata salah satu pendiri Appetite for Health, Katerine Booking, RD.
5. Jus delima
Buah delima memiliki antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan energi pada tubuh.
"Jus delima dikenal karena potensi (mengandung) antioksidannya, dan polifenolnya yang sedang dipelajari karena memiliki potensi untuk pemulihan kekuatan otot, kognisi, dan banyak lagi," kata Moon.
6. Air putih
Tak ada yang lebih baik dibanding air putih untuk mengurangi rasa dehidrasi.
"Jika Anda mengalami dehidrasi, air dapat mengingkatkan fungsi kognitif dan pencernaan bersama dengan kinerja fisik," kata Katherine Booking, salah satu pendiri Appetite for Health.
Booking menambahkan bahwa sebelum minum kopi sebaiknya mengonsumsi air putih terlebih dahulu agar tubuh terasa lebih berenergi.
Baca Juga: Setelah Sukses Bikin Aubameyang Nyengir, Ternyata Martinelli Ciptakan Rekor Pribadi!
Baca Juga: VIDEO - Aksi He Bing Jiao Ini Sukses Bikin Bapak-bapak Heboh di Bangku Penonton
Baca Juga: Revolusi Red Bull, dari Minuman Hingga Rumor Menuju Inggris
| Source | : | health.com |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |