BolaStylo.com - Buah tomat menjadi salah satu sumber nutrisi yang cukup padat dan menawarkan sejuta manfaat.
Buah tomat biasanya digunakan sebagai bahan makanan, jus dan juga sayur.
Sudah jadi rahasia umum jika buah tomat mengandung vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Karena itu, jika kamu makan satu tomat setiap hari, kamu bisa mendapatkan beberapa hasil positif di bawah ini.
1. Menjaga tekanan darah
Tomat dapat mempertahankan asupan natrium yang rendah membantu menjaga tekanan darah agar tetap sehat.
2. Menjaga kesehatan jantung
Tomat memiliki kandungan serat, kalium, vitamin C, dan kolin dalam tomat semuanya mendukung kesehatan jantung.
Peningkatan asupan kalium, bersama dengan penurunan asupan natrium, adalah perubahan pola makan yang paling penting.
Selain itu, tomat mengandung folat yang membantu menyeimbangkan homocysteine.
Homocysteine adalah asam amino yang dihasilkan dari pemecahan protein. Dikatakan dapat mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
3. Mengatasi sembelit
Mengonsumsi tomat yang kaya akan air dan serat bisa bermanfaat untuk membantu kelancaran buang air besar.
Serat yang terdapat dalam tomat bisa menjadi dorongan untuk mengurangi sembelit.
4. Mencegah kanker
Tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan lainnya.
Dengan komponen tersebut tomat dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui sebagai salah satu penyebab kanker.
Tomat juga diketahui mengandung likopen.
Likopen adalah polifenol, atau senyawa tanaman, yang telah dikaitkan dengan satu jenis pencegahan kanker prostat.
Nah dengan segudang manfaat tersebut, tidak ada salahnya membiasakan diri makan tomat demi kesehatan tubuh.
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Manfaat Tak Terduga Bila Rutin Mengonsumsi 1 Buah Tomat Setiap Hari, Bisa Cegah Kanker!"
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |