BolaStylo.com - Hari Valentine memang paling pas kalau memberikan coklat yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan sang kekasih.
Hari Valentine dinobatkan sebagai salah satu hari kasih sayang di dunia.
Hari Valentine yang jatuh pada setiap 14 Februari itu biasanya dijadikan momen berlomba-lomba menunjukkan rasa sayang bagi para remaja.
Biasanya, para wanita akan memberikan hadiah kepada kekasih atau pria yang disukainya, namun bisa juga sebaliknya.
Nah, jika kamu masih bingung mau memberikan apa ke kekasih di Hari Valentine kali ini, mengapa tak mencoba memberikannya coklat saja.
Tenang, coklat tak cuma memiliki rasa manis tapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan loh.
Dilansir dari Kompas.com, berikut manfaat coklat yang perlu kamu tahu.
4. Menyehatkan jantung
Coklat ternyata bisa membantu menyehatkan jantung.
Coklat diketahui berasal dari biji kakao yang kaya akan nutrisi bernama flavonoid.
Nah, flavonoid ini memiliki sifat antioksidan yang mengurangi risiko penyakit jantung.
Menurut pakar kesehatan universitas Harvard, mengonsumi coklat dalam jumlah sedang, jangan terlalu banyak bisa mengurangi risiko atrial fibrillation.
atrial fibrillation adalah kondisi dimana detak jantung tidak teratur yang meningkatkan risiko stroke, gagal jantung dan komplikasi lainnya.
Di antara jenis coklat yang ada, coklat hitam atau dark coklat merupakan jenis yang paling banyak mengandung falvonid.
Sehingga tidak ada salahnya memilihnya sebagai hadiah valentine.
3. Meningkatkan kemampuan otak manusia
Selain sehat buat jantung, coklat juga baik untuk otak.
Sebuah studi pada tahun 2014 membuktikan jika orang dewasa yang mengonsumi suplemen kakao tinggi flavonoid memiliki memori lebih tajam daripada mereka yang mengonsumsi suplemen kakao berflavonoid rendah.
Bisa ditarik kesimpulan jika flavonoid yang ada di coklat bisa membantu memori otak manusia lebih baik.
Sebuah studi pada 2012 juga menunjukkan jika daerah pengkonsumsi coklat paling tinggi memiliki banyak warga yang menerima hadiah nobel.
2. Bermanfaat bagi kulit
Nah, yang satu ini cocok banget buat para wanita.
Coklat ternyata bisa membantu memperbaiki kulit.
Coklat diketahui dapat melindungi kulit manusia dari sinar UV yang berbahaya.
Namun, untuk manfaat yang satu ini, sebaiknya konsumsi coklat yang rendah gula.
1. Memperbaiki otot lebih cepat
Bagi kalian yang memiliki pasangan penyuka olahraga, coklat cocok banget buat jadi hadiah hari valentine.
Pasalnya, coklat mampu memulihkan tubuh lebih cepat, terutama di bagian otot.
Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah studi dari University of Texas di Austi.
Dalam studi itu ditemukan jika atlet yang minum coklat rendah lemak setelah latihan mengalami pemulihan lebih cepat.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |