5 Cara Berbeda Untuk Hilangkan Efek Negatif dari Minuman Kopi

5. Jangan cuma konsumsi kopi saja

Bagi sebagian orang, sarapan sembari ditemani meminum secangkir kopi di pagi hari dapat membantu mereka lebih bersemangat dalam memulai aktivitas sehari-hari.

Bahkan, ada yang menggantikan sarapan dengan hanya minum kopi saja.

Namun ternyata, menurut ahli gizi, Adina Pearson kebiasaan menggantikan sarapan hanya dengan minum kopi saja tidak baik.

Adina Pearson mengungkapkan, minum kopi di pagi hari itu baik asalkan dibarengi dengan sarapan yang bergizi juga.

"Hidup sehat berarti cukup gizi, bukan cuma tetap sigap (karena kopi), tubuh tetap butuh karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat," ungkap Pearson.

Baca Juga: Yuk! Coba 5 Trik Ini Agar Wangi Parfummu Tahan Lebih Lama

4. Konsumsi kopi tanpa gula dan pemanis

Ternyata kopi akan lebih sehat jika dikonsumsi tanpa gula atau sirup pemanis.

Memang akan sulit bagi sebagian orang yang belum terbiasa minum kopi hitam (tanpa gula) untuk melakukannya.

Namun kita dapat melakukannya secara bertahap.

Jika belum bisa minum kopi tanpa gula, cobalah dengan menambahkan susu organik atau susu nabati.

Susu dapat menjadi campuran kopi yang lebih baik untuk menetralisir rasa pahit dan menggantikan gula.

Baca Juga: Rahasia Ampuh Pepaya untuk Diet, Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari