Buah-buahan Tinggi Kalori yang Dapat Mengganggu Program Diet

1. Kacang dan legume

Kacang-kacangan dan legume (memiliki polong) diketahui kaya akan protein dan nutrisi.

Namun dibalik hal tersebut, kacang ternyata memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Sebagai perbandingan, satu gelas kacang mengandung 227 kalori sedangkan dalam porsi yang sama brokoli hanya mengandung sekitar 31 kalori saja.

Oleh karena itu, jika sedang menjalani diet dan membatasi asupan kalori sebaiknya kita menghindari mengkonsumsi kacang-kacangan.

Baca Juga: Tak Tertarik Rematch Lawan Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov Sampai Katakan Hal Ini

2. Jagung manis

Jagung manis merupakan salah satu makanan yang sangat digemari jika sedang berekreasi.

Namun tahukah anda, jagung manis tinggi akan kandungan tepung pati.

Selain itu, jagung manis memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Kondisi tersebut mampu menurunkan kadar glukosa dengan cepat dan tentunya membuat kita kembali merasa lapar lagi.

Jika ingin kenyang lebih lama ketika diet, dianjurkan untuk menghindari jagung manis.

Baca Juga: Video - Cara Unik Bali United Rilis Jersey Baru, Padukan 2 Hal Ini!