Buah-buahan Tinggi Kalori yang Dapat Mengganggu Program Diet

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang nikmat dan creamy.

Meskipun mengandung lemak sehat, namun ternyata alpukat memiliki kalori yang sangat tinggi.

Misalnya dari sebuah alpukat ukuran besar saja bisa mengandung sekitar 332 kalori.

Jika sedang mencoba untuk memperkecil asupan kalori harian dengan rinci, sebaiknya kurangi mengkonsumsi alpukat.

Baca Juga: Presiden UFC Bilang Conor McGregor Masih Saja Ngebet Kejar Khabib Nurmagomedov Meski Sudah Ditolak

4. Buah kering

Buah-buahan kering (dry fruit) jauh lebih padat kalori daripada buah-buahan segar.

Mengonsumsi sedikit saja buah kering dalam salad, yoghurt atau sereal bisa menambah banyak kalori.

Namun, bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi buah kering.

Buah kering bagus bagi kesehatan, hanya saja pastikan mengonsumsi buah kering dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

Beberapa contoh buah kering adalah kismis, prune, kurma, aprikot, beri-berian, dan kiwi.

Baca Juga: Conor McGregor Diterpa Skandal, Seorang Wanita Mengunggah Video Orang Mirip Dirinya Tengah Tertidur di Kasur

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Mungkin tak semua orang bisa memakan pare karena rasa pahitnya tersebut. Namun, siapa sangka, pare ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga terkait kesehatan manusia. #pare #parepahit #paresehat #healthy #health #bugar #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 3:02am PDT