Maag? Berikut Beberapa Makanan Aman Dikonsumsi dan Patut Dihindari

1. Brokoli

Brokoli mengandung zat kimia sulforaphane (berefek antibakteri) dan dilengkapi zat-zat antikanker.

Sulforaphane mampu mengalahkan bakteri H. pylori dan menghindarkan seseorang dari penyakit kanker lambung.

Dalam jurnal Cancer Prevention Research (2009) menyebutkan rajin mengkonsumsi satu cangkir kecambah brokoli per hari selama 8 minggu mampu menghilangkan infeksi dari peradangan lambung.

2. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang mampu menghilangkan H. pylori.

Sebuah penelitian menunjukan, sebanyak 86 persen responden yang telah mengkonsumsi yogurt berhasil menghilangkan bakteri H. pylori.

Yogurt memiliki banyak bakteri baik, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan bakteri jahat di dalam perut.

Beberapa makanan lain yang mengandung probiotik seperti yogurt juga aman dikonsumsi, misalnya seperti kimchi, kombucha, dan kefir.

Baca Juga: Tak Disangka, Rutin Makan Kacang Macadamia Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke