Jangan Sepelekan Virus Corona! Lakukan 3 Hal Ini untuk Membuat Imunitas Tubuh Tetap Terjaga

"Kalau kebanyakan salah salah satu jenis makanan, sudah tidak seimbang lagi," kata Dokter Tan.

Pola makan seimbang ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Namun, saat megolah makanan kamu harus memperhatikan kebersihan seperti mencuci dahulu sayur dan buah dengan bersih, memasang daging sampai matang dan hindari garam, gula dan lemak berlebihan.

Selain menjaga kebersihan tubuh dan makanan, pastikan barang-barang yang anda gunakan juga bersih.

2. Tidur cukup

Setelah menjaga asupan makanan, pastikan melakukan istirahat yang cukup.

Istirahat cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Tujuh jam tidur. Tubuh bukan versi kuota unlimited," lanjut Dokter Tan.

3. Berjemur

Baru-baru ini viral banyak orang melakukan kegiatan berjemur di pagi hari demi mencegah tubuh terpapar virus.

Menurut dokter Tan, matahari pagi memang bagus meningkatkan imunitas tubuh.