Tetap Semangat! 5 Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah Selama Masa Karantina Mandiri

BolaStylo.com - Olaraga menjadi salah satu cara untuk tetap sehat di tengah wabah pandemi virus corona yang tengah melanda Indonesia.

Indonesia kini tengah menghadapi wabah virus corona yang membahayakan.

Pemerintah sampai hari ini, Minggu (29/3/2020) melaporkan 1.155 kasus dengan 102 meninggal dunia, 59 sembuh dan 994 dalam perawatan.

Kondisi genting ini membuat pemerintah mengkampanyekan anjuran untuk bekerja dan berkegiatan di rumah saja.

Meski tak bisa keluar rumah, kamu bisa melakukan banyak hal termasuk olahraga di dalam rumah.

Mengingat, olahraga penting untuk kesehatan tubuh di tengah pandemi virus corona yang tengah mewabah di Indonesia.

Berikut 5 olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan di dalam rumah.

5. Lompat tali

Lompat tali merupakan olahraga yang tak membutuhkan ruang yang banyak.

Kamu cuma butuh tali untuk melakukannya di sebuah ruang yang tak terlalu ruas seperti di ruang tamu ataupun kamar anda sendiri.

Lompat tali melibatkan kooordinasi lengan bahu, punggung, paha dan otot perut sehingga tubuh anda akan bergerak dan tetap bugar.

Namun, yang harus diingat saat melakukan lompat tali adalah pastika anda menjaga jarak dengan barang-barang di rumah anda agar tidak rusak.

Baca Juga: Daftar Negara Belum Terjangkit Virus Corona, Salah Satunya Pernah Tanding Lawan Timnas Indonesia