Dilansir BolaStylo.com dari health.grid.id, waktu yang baik dilakukan untuk berjemur adalah pada pukul 10 pagi hingga pukul 3 sore.
Hal ini diungkapkan langsung oleh Spesialis Penyakit Kulit dan Kelaamin, dr. Dewi Inong Irana, Sp.KK yang menyarankan waktu terbaik untuk berjemur.
Untuk wilayah Indonesia barat dimulai pada pukul 10 hingga 3 sore, sementara pukul 9 hingga 10 pagi untuk waktu Indonesia tengah dan pukul 9-10 pagi untuk waktu Indonesia timur.