BolaStylo.com - Berjemur menjadi tren banyak orang guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari penyebaran virus corona atau COVID-19.
Sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa berjemur mampu membuat tubuh mendapatkan vitamin D yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meski hingga saat ini belum terdapat penelitan yang menyebutkan secara langsung bahwa berjemur mampu mencegah penularan virus corona atau COVID-19.
Namun, banyak penelitian yang menyebut berjemur berdampak pada meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
Salah satunya disebutkan pada studi di tahun 2011 dan tercatat dalam Journal of Humanities and Social Science.
Baca Juga: Negatif Virus Corona, Begini Kondisi Pelatih Tunggal Putra Indonesia
Hasil penelitian menyebutkan bahwa implikasi dari defisiensi vitamin D terhadap sistem kekebalan tubuh menunjukkan adanya peningkatkan.
Terutama ketahanan akan rentan terhadap infeksi dan diatesis, tepatnya di dalam inang yang rentan secara genetik terhadap autoimunitas.
Lebih lanjut, National Health Service (NHS) juga menyebut bahwa vitamin D memiliki fungsi dalam tubuh dalam penyerapan kalsium dan fosfat dari makanan.
Beberapa mineral tersebut sangat penting bagi kesehatan beberapa organ tubuh seperti tulang, gigi dan otot.
Baca Juga: Hasil Rapid Test Virus Corona Atlet Bulu Tangkis Pelatnas Cipayung
Sebaliknya, jika seseorang dengan tubuh kekurangan vitamin D bisa menyebabkan beberapa kondisi kurang baik, terutama pada bagian tulang.
Seperti, tulang menjadi lunak dan lemah kemudian munculnya kelainan pada bentuk tulang, kondisi ini biasa ditemui pada seorang anak dengan munculnya penyakit rakhitis.
Pada orang dewasa bisa menyebabkan osteomalacia, penyakit ini memunculkan rasa nyeri dan nyeri tulang.
Namun demikian, berjemur tidak serta merta bisa mencegah tubuh seseorang terhindar dari penyebaran virus corona, tetapi pada dasarnya sangat bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: WFH Buat Kerja Terasa Lama, Lakukan Hal Ini Supaya Tak Ganggu Kesehatan
Dilansir BolaStylo.com dari health.grid.id, waktu yang baik dilakukan untuk berjemur adalah pada pukul 10 pagi hingga pukul 3 sore.
Hal ini diungkapkan langsung oleh Spesialis Penyakit Kulit dan Kelaamin, dr. Dewi Inong Irana, Sp.KK yang menyarankan waktu terbaik untuk berjemur.
Untuk wilayah Indonesia barat dimulai pada pukul 10 hingga 3 sore, sementara pukul 9 hingga 10 pagi untuk waktu Indonesia tengah dan pukul 9-10 pagi untuk waktu Indonesia timur.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |