Kamu Sering Overthinking? Yuk, Atasi dengan Latihan Pernapasan!

BolaStylo.com - Overthinking atau berpikir berlebihan sering kali mendatangoi kita terutama dalam situasi di tengah pandemi Covid-19 ini.

Memikirkan beberapa hal atau masa depan memang penting, namun jika sampai overthinking justru akan mengganggu kesehatan.

Hal yang biasa terjadi jika kita overthinking adalah datangnya kecemasan dan kekhawatiran.

Jika dibiarkan, kondisi ini akan menggangu kehidupan kita.

Orang yang overthingking cenderung mudah marah sehingga mengganggu hubungannya dengan orang lain.

Dia juga akan merasa jauh dari kebahagiaan hingga berdampak pada kesehatan baik dari yang ringan hingga berat.

Ini salah satu alasan kenapa overthiking membuat kita merasakan asam lambung naik.

Baca Juga: Terima Gaji 10 Persen, Pemain Klub Promosi Liga 1 Disarankan Belajar dari Isaac Newton