Terutama karena sinar biru pada latar bisa mengganggi ritme sirkadian dan membuat tubuh bingung antara siang dan malam.
4. Cemas
Kondisi di tengah pandemi Covid-19 seperti ini membuat tumbuh rasa cemas dan stres pada kita.
Jika hal ini berkepanjangan tentu akan berdampak pada tubuh dan pikiran.
Semua rasa cemas ini membuat kita merasa lelah secara emosional dan menjadi kurang berenergi.
Untuk itu, penting bagi kita menjaga pikiran dan pola hidup sehat guna mengurangi rasa cemas dan stres.
Selain itu, sinar biru pada layar juga bisa mengganggu ritme sirkadian serta membuat tubuh bingung membedakan antara siang dan malam hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "WFH Bikin Tubuh Gampang Lelah, Apa Sebabnya?"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |